消除黧、黑斑、黄褐斑美容法

　　亥时(晚二十一至二十三时)，面向西方，站立位，双目微闭，挺胸收腹，自然呼吸。
　　1、双手掌心搓热，左右掌心按抚左右眼胞。(按抚九二十次)
　　2、双手掌心按摩左右耳腔(按摩二十四次为宜)
　　3、双手中指腹按摩左右鼻翼(按摩三十二次为宜)
　　4、双手掌心重叠，按抚于口(男左手掌下，女右手掌在上，按摩二十一次为宜)。
　　5、双手掌抖动按摩面部、按摩目、耳、口(按摩一分钟)
　　6、徐徐吸气，双手中指腹，顺、逆时针方向，按揉双侧风池穴(男四十次，女三十五次)，缓缓呼气
　　7、徐徐吸气，左手掌心顺时针方向，按摩气之会穴膻中;右手掌心按摩腑之会穴中腕(男六十四次，女四十九次)，缓缓呼气。
　　机 理：肺属西方，西方庚辛金。面西而益肺气贯通，掌心内劳宫穴，为心包经所溜为荥水穴位，按摩之利，调节气机，通利七窍，以养面容。疏通三焦、胆、阴维脉之气，以散风邪;强化气机之流注，以疏达肌肤;调节六腑之气，以助疏泄 ，风热相搏而蕴滞于肌肤之邪，则可疏散而益面容。日日常习之，可见效益。
　　“肺主皮毛”，肺气宣发不畅，“六淫”热邪蕴结肌肤而成痤疮。“胃为水谷之海，六腑之源”。胃气不和，脾不健运所食辛辣、厚腻之味，阻气机之宣和，致使燥热郁滞肌肤酿成痤疮。
　　饮 食 ：绿豆、楷杷、藕、蕃茄、萝卜、冬瓜、苦瓜、杏仁、荸荠等。
　　上列食物，可单食，可配食，久食可清邪热，滋肺阴而化瘀，解热毒，降胃火而消疮。
　　注：以中医绿色疗法“静态调整法和动态调整法”为主。